ladnie ladnie

ladnie jej poszlo przez jaki okres?? nie mam dzwiku w kompie;/

[...] na te ***ane pyłki jakies, i sie haszyszem skutecznie leczyłem naprawde znikało takie swiszczące oddychanie i sie za***iscie spało nie mowiac o innych fajowych rzeczach To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

Ależ skad drogi ptaśku..u mnie jajeczka sa czyściutkie,gładziutkie i miłe w dotyku oraz smaku..pot ucieka bardzo łądnie przez parowanie,nie skrapla się w pachwinach i jajeczka oddychają jak nalezy..polecam..podrażnienia po pewnym czasie mijają i jest juz tylko czystośc i schludnosć. O,to mi przypomniało ze czas sobie ogolić pytonga...ale nie chce [...]

Eee tam..łatwizna..polecam jedną noga stanąc na wannie Wtedy wentyl ładnie zwisa i mozna sobie dokładnie opędzlować śliwki.. Pozdro.

No w takim wykonaniu TKD jeszcze nie widzialem przyznam szczerze Ładnie obijali kb'ow <yes>

Część zawodników startujących w KB ma korzenie w TKD. Rafał Petertil, Dawid Kowalski chociażby, ostatnio widziałem w spisie wyników z ligi MT Patryka Grudniewskiego, który w TKD też ładnie wymiatał (jeśli to ta sama osoba). W kicku startują też zawodnicy Krakowskiej Akademii Taekwon-do (ITF). Generalnie jednak Polski Związek TKD ITF niechętnie [...]

Witam, jestem po 2 tygodniach stosowania winka... Spostrzeżenia następujące, wzrost siły, pompa dobra, lepszy apetyt i ogólnie większa intensywność treningów. Choć ostatnio chodzę troszkę przemęczony z powodu sesji na studiach, to ogólnie jest fajnie ;)) Z tych ciemniejszych stron muszę wymienić przede wszystkim bardzo bolesne zastrzyki, wręcz [...]

Desma numer 1 jeśli masz ori. Masz porównań pełno w dziale zobacz sobie. No i ktoś Cię ładnie wystukał na hajs.

Tez ładnie kolega iHwarangi powiedział :)

[...] niczym zwykly facet. Jesli chodzi o aeroby 3h dziennie to chyba zwariowales. Chcesz zeby Gregor wystepowal w maratonach? xD Sadze ze Gregor dobrze wie co ma zjesc aby sie ladnie wyrzezbic ;P A jesli chodzi o diete to zero produktow macznych, mleko i jogurty tez odpadaja. Posilki o wiekszej zawartosci bialka jednakze z czegos musi pobierac [...]

daruj sobie skos dodatni ;) jak masz słaby start to rób - wl sztangielkami(oczywiście w pełnym ruchu i z mostkiem), wyciskanie żołnierskie (stojąc/siedząc),dipsy w pełnym zakresie, i WL z zatrzymaniem pozdro ;) i sog za start,ładnie poszło ;) wydaje mi się,że możesz skrócić ruch z min 10cm jakbyś robił porządny mostek ;)

Poczatek treningu 19.35 1Przysiad 120,8KGx5reps 2Wyciskanie lezac 100,4KGx5reqs -dociskanie(14cm) 109,8KGx8reps -drazek 13,6KGx7reps -DD 3x84KGx10reps Koniec treningu 20.10 +10minut treningu przysiad w 3seri troche zwatpiłem potem w 4 zrobiłem 3pow a w 5dałem ognia byl zapas na ok 2powtorzenia:D wycisk ładnie przytrzymane na klacie i poszlo [...]

TRENING Z DNIA 06.10.2011 Poczatek treningu 18.40 1Push press 51,4KGx5reps 61,4KGx5reps 65KGx5reps 67KGx3reps 75,2KGx3reps 2martwy ciag 126KGx5reps 140,6KGx5reps 150,8KGx3reps 162KGx3reps 169,8KGx3reps 175,6KGx5reps 3wyciskanie wasko 67,4KGx5reps 76,6KGx5reps 84,8KGx3reps 90,6KG+Łx3reps Koniec treningu 19.40 pp ciezko ale bedziem progresowac, [...]

Poczatek treningu 13.05 1siad 3x126kgx4powtorzenia -przedni siad 3x72,8kgx6powtorzen -dociaganie kolan do klatki na lawce 1x25powtorzen -spiecia brzucha 1x25powtorzen Koniec treningu 13.40 wyszlo ladnie szlo bez problemow:)

Właśnie wskazuje na Lipo tylko że ja chudy jestem i mam płaski brzuch a przy tym cycki. Nie ładnie to wygląda chyba przejde sie do lekarza tylko pewnie powie mi że to przejściowe.

Dowal cardio jak chlop, to sie smalec popali, 4x 30min rano, co tydzien dodawaj 5-10minut na sesje i zobaczysz efekt. U mnie osobiscie akurat dieta low carb nie zdala egzaminu, po 3 tyg poczulem zastoj, lepiej sie czulem na rotacji weglami, mozesz sprobowac, smalec sie ladnie topil.

zostaw estradiol tu nie jest sposób na polepszenie bf ja robiłem redukcje i szła prolka test był powyżej 1500 a estradiolu było coś ok 130 i szlo ładnie sukces to trafić z dietą i cardio 6 razy w tygodniu i musi iść

[...] bolec, zreszta musze je silnie blokowac lekko uginajac kolana i spinajac uda, gdyz podczas wykonywania cwiczenia trzymam jeszcze obciazenie w rekach (10-15kg) dla mnie to cwiczenie jest kontuzjogenne (kolana), potwierdzil to tez moj kumpel, razem przerzucilismy sie na MC i nie narzekamy, ladnie wchodzi i zawsze jakies urozmaicenie treningu

bardzo ladnie,sogacz jak wejdzie

chaczyk nie wiem zeby ladnie wyszlo heheh